Over ons – Meesterlijk Coaching

MIJN COACHING

Van stress naar balans, met natuurlijke inzichten die raken.

Meesterlijk Coaching biedt een unieke mix van praktijkgerichte technieken in een rustgevende, natuurlijke setting. Ik richt me op het verminderen van overprikkeling, verbeteren van communicatie, en het versterken van zelfvertrouwen en veerkracht. Door paarden als spiegel in te zetten, geef ik mijn cliënten diepgaande inzichten en effectieve tools om obstakels te overwinnen en duurzame groei te realiseren.

Overprikkeling

Werkwijze:
Mijn coachingsessies vinden plaats in een rustige, prikkelarme omgeving waarin je gemakkelijk kunt ontspannen. De natuur biedt de perfecte setting om tot rust te komen én om op een gezonde manier weer in beweging te komen.

Hoe werkt het?
Met gerichte coachtechnieken, zoals mindfulness, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het leren herkennen van interne signalen, help ik je overprikkeling eerder te signaleren. Vervolgens leer je effectieve manieren om deze prikkels te verminderen, zodat je overbelasting kunt voorkomen.

Soms ontstaat overprikkeling door beperkende gedachten of overtuigingen die je tegenhouden. Denk bijvoorbeeld aan perfectionisme of een intern stemmetje dat steeds zegt dat ‘het beter moet’ of dat ‘je het toch niet kan’. Deze innerlijke saboteurs pakken we samen aan. We onderzoeken oude patronen en vervangen deze door opbouwende, positieve gedachten en bijbehorend gedrag. Zo maak je ruimte voor groei en verandering.

Angst aanpakken in een veilige setting

Werkwijze:
In een veilige omgeving kun je oefenen met uitdagende situaties, zoals het nemen van leiding of het maken van fouten, zonder angst voor kritiek. Het paard reageert neutraal en zonder oordeel, wat je de ruimte geeft om op een ontspannen manier nieuwe strategieën te verkennen. Het doel is niet om de angst volledig weg te nemen, maar om te leren hoe je er beter mee om kunt gaan.

We duiken dieper in de kern van je angst. We onderzoeken wat eronder ligt: welke waarden voor jou belangrijk zijn. Wanneer en/of waardoor is de angst ontstaan, wie waren daarbij betrokken. Door deze inzichten krijg je grip op je gevoelens, gedachten en gedrag.

Resultaat:
Je ontwikkelt zelfacceptatie en leert op een gezonde manier met je angst(en) om te gaan. Hierdoor voel je je zekerder, minder belemmerd en sta je krachtiger in het leven.

Moeizame communicatie met collega’s of familieleden

Werkwijze:
Door middel van diverse oefeningen, zowel met als zonder het paard, ontdek je de kracht van non-verbale communicatie en wat energie met je doet. Het paard en ik als coach, laten je ervaren hoe subtiele signalen in jouw communicatie en lichaamstaal overkomen. Het paard fungeert hierbij als spiegel: hij reageert direct en eerlijk op wat je uitstraalt, waardoor je waardevolle inzichten krijgt in hoe je helderder en effectiever kunt communiceren. De signalen die het paard geeft, kan ik vaak interpreteren, maar ik leg ze altijd aan jou voor: herken je dit of komt het je bekend voor? Op deze manier kom je stap voor stap dichter bij de antwoorden die je zoekt.

Resultaat:
Verbeterde communicatievaardigheden, meer zelfvertrouwen en een betere bewustwording van je eigen invloed op interacties.

Moeizame communicatie met collega’s of familieleden

Resultaat:
Verbeterde communicatievaardigheden, meer zelfvertrouwen en een betere bewustwording van je eigen invloed op interacties.

Effectief leren grenzen stellen

Met mijn co-coach, het paard, ontdek je op een unieke en krachtige manier hoe je grenzen stelt.

Hoe werkt het?
Paarden zijn meesters in het lezen van non-verbale communicatie. Ze reageren direct op hoe jij je grenzen aangeeft – of juist niet. Neem je geen duidelijke leiding? Dan neemt het paard die rol over, net zoals situaties in het dagelijks leven waarin je jezelf misschien wegcijfert, liever geeft dan neemt, of discussies uit de weg gaat omdat dat makkelijker lijkt.

Samen onderzoeken we jouw patronen, en leer je op een natuurlijke manier hoe je stevig in je schoenen kunt staan, meer zelfvertrouwen krijgt en je grenzen kunt bewaken.

Resultaat:
Je krijgt meer grip je energie en je ontwikkelt veerkracht, waardoor je beter voor jezelf kunt zorgen. Je gaat beter slapen en minder piekeren. Er ontstaat een betere balans met anderen en je krijgt meer zelfvertrouwen. JA zeggen terwijl je NEE bedoeld gaat tot het verleden behoren.

Over mij.

Mijn naam is Annet Goede, aangenaam! Als oud-eigenaar van PR/communicatie bureau CreamPR, heb ik vanaf de start in 1998 met veel verschillende teams en Young Professionals gewerkt waarbij ik hun behoeften goed heb leren begrijpen. Coaching is vaak een proces van bewustwording en er anders tegen aan kijken. Mijn visie op coaching draait om het veranderen van perspectieven en bewustwording, wat leidt tot meer energie en ruimte. Als klankbord voor anderen, onderzoek ik graag waarom dingen vastlopen en help ik bij persoonlijke ontwikkeling.
Dit doe ik door verdiepende vragen te stellen, te confronteren en specifieke coaching technieken toe te passen, inclusief de inzet van paarden.

Ik werk met verschillende coaching technieken, mijn voorkeur gaat uit naar ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en het identificeren van sub-personen om na een sessie met het paard mee aan de slag te gaan.

Ik heb diverse opleidingen en trainingen gevolgd waaronder: Coach College De Baak, 3PK, Caprilli Coaching & Training en Centrum voor Paardencoaching.

Mijn persoonlijke stijl. Ik ben bedreven in het scheppen van een sfeer van rust. Tijdens gesprekken mag het best schuren omdat dit vaak leidt tot waardevolle inzichten. Als dat nodig is, initieer ik verrassende activiteiten, maar altijd in harmonie met het tempo van de persoon die ik begeleid. Bovendien geef ik de voorkeur aan wandelen in de natuur, waar de omgeving en de beweging een positieve invloed hebben op de gesprekken. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal. Stuur mij een bericht en vertel mij hoe ik jou kan helpen. Of beter, maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking hier in het Herperduin!